Būsiu mama!

Būsima mamytė nuolat kontroliuoja savo ir savo mažylio sveikatą, gydytojas jai atlieka reikiamus tyrimus (įskaitant ultragarsą). Atlikus šiuos tyrimus, gydytojas įsitikina moters ir jos kūdikio gera savijauta bei sveikata. Jeigu nėštumo metu iškyla sudėtingesnių sveikatos sutrikimų, tada jau taikomas tradicinis medicininis gydymas.

Kas darosi su mano kūnu?

Nėštumas trunka 40 savaičių (tiksliau nuo 280 iki 287 dienų). Tarp 13 ir 26 nėštumo savaitės vystosi mažylio raumenys, pojūčiai ir refleksai. Pirmuosius kūdikio judesius motina dažniausiai pradeda jausti 4 nėštumo mėnesį. Nuo 6 nėštumo mėnesio vaisius reaguoja ne tik į motinos kūno, bet ir į jos psichikos reakcijas. Mažylis puikiai jaučia stresą ar pyktį, ir geriausiai jaučiasi kai mama rami ir pailsėjusi. Tada mažylis jaučiasi saugus. Apie 9 nėštumo mėnesį kūdikis atsigula į gimdymo padėtį.

Tarp 1 ir 12 nėštumo savaitės moters oda pradeda kaupti vandens atsargas. Moters krūtinė didėja ir pamažu ruošiasi mažylio maitinimui. Šiame nėštumo etape gali atsirasti rytinis pykinimas. Gali pasireikšti nuotaikų kaita. Tarp 13 ir 26 savaitės moters kūnas suapvalėja, o rytinis pykinimas dingsta. Organizmo kaupiamos vandens atsargos gali sukelti švelnų moters rankų bei kojų tinimą (blauzdos ar pėdos). Gali užkietėti viduriai ir atsirasti rėmuo, o moterims, turinčioms silpnas kraujagysles, gali išsiplėsti venos ar išsivystyti hemorojus. Trimis paskutiniais nėštumo mėnesiais moters judesiai yra riboti.

Nėščiąsias kartais kankina nugaros skausmai, sunkumas kojose, gali spausti šlapimo pūslę ar varginti ,,žarnyno tingumas“ (žarnyno veiklos sutrikimas), nes mažylis jau toks didelis, kad motinos virškinimo trakto veikla yra apsunkinta.

Kuo anksčiau moteris supras, kad yra nėščia, tuo greičiau galės imtis visų atsargumo priemonių bei sudaryti mažyliui geriausias sąlygas per visą nėštumo laikotarpį iki gimdymo. Būsimos mamytės maistas turi būti visavertis (valgyti dviems, o ne ,,už du“), eiti pasivaikščioti, vengti stresinių situacijų, bei būti geros nuotaikos. Verta kuo anksčiau pasirinkti gydytoją-akušerę ir konsultuotis su ja. Toks pasidalinimas patirtimi padės lengviau jaunai mamai suprasti visus pokyčius, kurie vyksta jos organizme.

Magiški signalai…

Kokie yra pirmieji nėštumo požymiai? Moteris jaučia šleikštulį (pykina arba ne) rytą ar dienos metu, praranda apetitą arba, atvirkščiai, jai norisi ko nors neįprasto suvalgyti. Gali pykinti nuo kvapų, net mėgstamiausių kvepalų. Nėštumo pradžioje moters organizmas reikalauja daugiau miego, ji yra pavargusi, jaučia didelį emocijų antplūdį. Išbrinksta krūtys, jos pilnėja.

Moters savijauta nėštumo laikotarpiu priklauso nuo daugelio veiksnių. Labai svarbūs yra santykiai šeimoje, požiūris į vaikelį ir motinos sveikatos būklė.

Tingus pilvukas…

Dažnai pasitaiko, kad nėštumo laikotarpiu pasireiškia vidurių užkietėjimas, bei paūmėja esami sveikatos sutrikimai. Nėštumo metu suaktyvėja hormonas progesteronas, kuris slopina žarnyno veiklą. Susilpnėja storosios žarnos peristaltika. Vidurių užkietėjimą sukelia produktai, turintys didelį kiekį geležies, taip pat blogi maitinimosi įpročiai bei stresas. Būsima mamytė privalo gerti didelį kiekį vandens – geriausia atsibudus rytą išgerti stiklinę vandens. Verta apriboti riebalų vartojimą (riebalai ant plonosios žarnos bei skrandžio sienelių sudaro riebalų sluoksnį) ir vengti riebių jogurtų. Reikia atsargiai vartoti žoleles. Linų sėmenys, raugintų kopūstų sultys ir slyvų sultys padeda nuo vidurių užkietėjimo. Gali padėti ir naujoviškas homeopatinis vaistas Nux Vomica-Homaccord, kuris reguliuoja žarnyno veiklą.

Nėštumo metu skrandžio sultys lengviau patenka į ryklę, tuo pačiu gali sukelti rėmenį ir rūgštų atsiraugėjimą. Tuo metu reikėtų vengti pikantiškų prieskonių, kavos, juodosios arbatos, šokolado, o praturtini savo valgiaraštį avižiniais dribsniais ir riešutais. Kai negalavimai paūmėja, galima vartoti Gastricumeel, naujovišką homeopatinį vaistą, kurio sudėtyje esantys mineralų ir žolelių ekstrakto junginiai padės subalansuoti skrandžio veiklą. Terapija gali trukti 1-4 savaites.

Kojomis į viršų…

Tarp 3 savaitės ir 4 nėštumo mėnesio būsimas mamytes gali pykinti. Tuo skundžiasi apie 30% nėščiųjų. Pykinimas apsireiškia rytą, prieš valgį bei yra labai kenksmingas. To priežastis – hormonų bei maitinimosi įpročių pasikeitimas. Pasitaiko, kad moteris pykina ir visos dienos metu. Šiuo atveju galima vartoti Nux Vomica-Homaccord. Vaistas nesukelia šalutinio poveikio, ji galima vartoti su kitais vaistais.

Rytinį pykinimą galima palengvinti išgėrus puodelį arbatos. Ramunėlių, itališkų krapų, kmynų arbata palengvina virškinamojo trakto veiklos sutrikimus. Rytą galima valgyti džiūvėsius, keksą ar nedidelį kiekį riešutų, o dienos metu valgyti nedidelėmis porcijomis, kad skrandis nebūtų visiškai tuščias.

Kodėl skauda galvą…

Moterys dažniau negu vyrai skundžiasi galvos skausmais ir migrena. Tai susiję su natūraliais moteriškų hormonų pusiausvyros pakitimais. Nėštumo metu dėl hormonų pakitimų galvos skausmai gali sustiprėti. Kai kurioms moterims, kurias ankščiau vargino galvos skausmai, nėštumo metu jie gali dingti. Migrenos atveju gali padėti kavos puodelis su trupučiu citrinos sulčių. Kai kurioms moterims padeda šaltas ar šiltas galvos kompresas. Nuo šių negalavimų galima naudoti naujausius homeopatinius vaistus. Spigelon vaistą galima vartoti didelėmis dozėmis esant stipriems galvos skausmams. Norint atsikratyti migrenos priepuolių dažnumo reikia taikyti kelių savaičių terapiją, geriant šį homeopatinį vaistą.

Kai tinsta kojos…

Nėštumo metu gali atsirasti kojų bei pėdų tinimas. Taip atsitinka, jei būsimoji mamytė dažnai būna stovimoje padėtyje (kojų tinimas ypač vargina kaitriomis vasaros dienomis). Nėštumo metu limfinė sistema (sistema, atliekanti organizmo apsaugines ir gyvybines funkcijas), kuri yra atsakinga už maistinių medžiagų  ir deguonies transportavimą į kraują bei toksinų šalinimą iš organizmo, yra labiau apkrauta. Limfinė sistema dirba ,,padidintu greičiu“ – dviem. Limfų tinimas atsiranda kai limfinė sistema yra perkrauta ir apsunkina limfų sekreto transportavimą į kraujotaką. Jeigu yra limfinių skysčių transportavimo sutrikimų, o substancijų (pvz. vanduo, baltymai ar riebalai), kurios trikdo limfinės sistemos veiklą, tankis didėja, tada limfa negali jų transportuoti į kraują. Skystis kaupiasi ląstelės išorinėje pusėje, kas sukelia limfų tinimą.

Kai vargina limfų tinimas, galima vartoti Lymphomyosot (tabletes arba lašus), naujovišką homeopatinį vaistą, kuris paspartina limfų skysčio transportavimą į kraują, tuo pačiu pašalindamas tinimą. Būsima mamytė dažnai privalo masažuoti kojas sukamaisiais judesiais, bei ilsėtis ir miegoti kojas iškėlusi aukščiau.

Kai kojas sutraukia skausmingas mėšlungis …

Skausmingas blauzdų mėšlungis – tai tipiška nėščiųjų problema. Šio sutrikimo priežastis yra magnio trūkumas. Nėštumo metu šio cheminio elemento poreikis išauga iki 50 %. Tuo laikotarpiu verta į savo dietą įtraukti maisto produktus, savo sudėtyje turinčius daug magnio: bananus, bulves, ankštines daržoves, riešutus, migdolus. Taip pat gali padėti pasivaikščiojimai ir pratimai (pvz., stovint prieš palangę ar sieną, pasiremiame 45 laipsnių kampu, įtempiame kojų raumenis ir atsistojame ant pirštu galiukų) bei masažas.

Sveika pagalba…

Naujausios kartos homeopatiniai vaistai padeda būsimai mamytei sušvelninti daug negalavimų, kurie pasireiškia šiuo ypatingu laikotarpiu, ir kurie neturi šalutinio poveikio (taigi, yra nekenksmingi nei mamos, nei mažylio sveikatai). Daugumos įprastų vaistų veikliosios medžiagos prasiskverbia į placentą (šiandien yra nedaug žinių apie įprastų vaistų įtaką vaisiaus sveikatai). Nėščioji dėl vaistų vartojimo privalo pasitarti su gydytoju. O kokiu devizu privalo vadovautis būsimos mamos? Kiek įmanoma vartoti kuo mažiau vaistų!